日本能率協会(JMA)が主催する公開セミナー  JMAマネジメントスクール

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セミナーID:100603

平常心と集中力を育て健康で共感性と生産性の高い組織をつくる

『マインドフルネス』導入・活用セミナー

対象:ダイバーシティ組織開発

エリア東京

期間1日

各種ガイド、パンフレットと日程が異なる場合があります。お申込みの際は必ず本ページの開催日をご確認ください。

開催概要

対象


・集中力を高め、感情をコントロールすることで、個人の生産性向上を目指す方
・相手に共感できる社員を育てることで、組織の生産性向上を目指す方
・職場の良好な人間関係構築やチームワーク向上を目指している方
・メンバーへの気遣いができる、マインドフルなリーダーシップ力を取得されたい方


セミナーのねらい


マインドフルネスとは「今、ここ」の全てに気づき、心が整っている状態のことを指します。
ビジネスの世界でもマインドフルネスの活用が広まっています。
本セミナーでは、誰もが簡単に始められ、日常生活の中で続けやすい方法の体験を通して、
個人と組織の生産性が向上するマインドフルネスの考え方を習得します。

□ 集中力を高め感情をコントロールすることで、仕事のミスが減少し、個人の生産性が高まる
□ 周りに共感する思いやりの心を一人一人が持つことで人間関係が良好になり、組織全体の生産性が高まる
□ 個人・組織で継続していくための工夫を学び、マインドフルネスの考え方を定着させる

プログラム

項目 内容
1日
10:00~17:00

1.マインドフルネスとは何か

・マインドフルネスとは何か

・マインドフルネスな状態とは ―個人の例/ チーム/ 組織の例

・マインドフルネス・トレーニング ―「気づきの瞑想」の種類

  • 演習

呼吸に意識を向ける「座る瞑想」

2.マインドフルネスの効果とメカニズム(脳科学・心理学でのエビデンス)

(1) 個人への効果

    ・集中力が高まるのでミスが減少、生産性が高まる

    ・状況を冷静に把握、洞察できる

    ・怒りや強い感情に左右されなくなる

    ・思いやりが高まる など

  • 日常の実践①

呼吸と食事に意識を向ける「食べる瞑想」

  • 心身の休息

身体も心も深く癒される「ボディ・スキャン」

(2) 組織への効果

    ・職場の人間関係が良好になる

    ・共感しお互いが思いやれるチームができる

    ・職場の安全・安心度が高まる

    ・組織全体の生産性が高まる など

  • 身体を使う実践

呼吸と身体の動きに意識を向ける「マインドフルネス体操」

3.マインドフルネス・トレーニングの継続と定着化

・個人で継続していくための工夫

・組織で継続していくための工夫

  • 日常の実践②

呼吸と動作に意識を向ける「歩く瞑想」

4.今後の計画と全体の振り返り

(今後の計画と全体の振り返り)


※内容は、変更される場合があります。また、進行の都合により時間割が変わる場合がございます。
あらかじめご了承ください。

※昼休みは12:00~13:00を予定しております。

ご案内

講師


高橋 澄子
株式会社MOMO 代表取締役 公認心理師・経営コンサルタント 

定員について


参加定員の関係でご参加いただけない場合は折り返しご連絡いたします。

お申込み

参加者区分(割引参加料を適用します。当てはまる条件をお選びください。)

参加者区分

  • ※日本能率協会法人会員企業一覧を確認する
  • ※「日本能率協会法人会員参加料」は、申込区分を「個人申込(個人参加)」にした場合は適用されません。適用を希望される場合は必ず「法人申込」をお選びいただき、会社情報をご登録ください。

※団体名を入力してください。

団体名: 

参加日程

下記項目からお申込みされる日程の参加料欄にチェックを入れてください。
(複数チェック可)

・参加料にはテキスト(資料)が含まれております。
・本事業終了時の消費税率を適用させていただきます。
開催期間会場タイトル参加料

開催期間

2022/01/21 (金)

会場

東京
(日本能率協会 研修室)

『マインドフルネス』導入・活用セミナー

参加料

開催中止

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開催期間会場タイトル参加料

開催期間

2021/09/09 (木)

会場

東京
(日本能率協会 研修室)

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参加料

開催中止

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代理の方もご都合がつかない場合は、下記の通り、所定の手続きをお取りいただきます。

  1. キャンセルの場合は、 お問い合わせフォーム または、FAX(03-3434-5505)からご連絡ください。
    折り返し所定の手続きについてご連絡いたします。
  2. お送りした参加証・請求書は破棄をお願いします。
    キャンセル料が発生する場合は別途、請求書をお送りいたしますので、
    お振込期限までにお支払いください。
  3. すでにお振り込み済みの場合は、差額をご返金いたします。返金口座をご連絡ください。
  4. キャンセル料はお振込みの有無にかかわらず下記のとおりです。

    [キャンセル料・日程変更手数料]

    キャンセルご連絡日 キャンセル料
    (会場参加・オンライン参加)
    日程変更手数料
    (年度内一回限り)
    (会場参加・オンライン参加)
    開催15日前〜開催8日前
    (開催当日を含まず)
    参加料の10% 無料
    開催7日前~前々日
    (開催当日を含まず)
    参加料の30% 合宿:11,000円(税込)
    通い/オンライン:5,500円(税込)
    開催前日および当日 参加料の全額 合宿:宿泊費全額
    通い/オンライン:7,700円(税込)
  5. 無断でご欠席された場合も参加料の100%を申し受けます。

※一部セミナーにおいて上記キャンセル規定と異なる場合がございますので、
ご確認のうえお手続きをお取りいただきますようお願い申しあげます。

プログラム内容についてのお問い合わせ先

経営人材センター  お問合せフォームはこちら  TEL : 03-3434-1955

残席確認やお申込みについてのお問い合わせ先

※ 残席わずか/満席の表示がないもの、開催が1週間以上先のものについてはご確認いただかなくともそのままお申込みいただけます。
JMAマネジメントスクールお問合せフォームは こちら   TEL : 03-3434-6271

セミナーID:100603

JMA100603

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