平常心と集中力を育て健康で共感性と生産性の高い組織をつくる

『マインドフルネス』導入・活用セミナー

開催概要

対象


・社員のパフォーマンスを上げるため、マインドフルネスの導入を考えている方
・チーム、組織のパフォーマンス向上を目指している方
・職場の良好な人間関係構築やチームワーク向上を目指している方
・目まぐるしい職場環境のなかで、自身の心を整えたい方


セミナーのねらい


 膨大な情報と業務の山を前にして、私たちの心は過去と未来にさまよい、
集中できないムダな時間を過ごしています。そこで「今、ここに集中して、
全てに気づいている」マインドフルネスの状態を身につけることで、

・集中して短い時間で仕事を完了させ、
・周囲の出来事に左右されず、物事を冷静に観察し、
・怒りや強い感情に巻き込まれることなく、相手に共感できる社員を育て、

こうした社員が集まることによって、良好な人間関係やチームワークに
結ばれた、生産性の高いチーム・組織を目指すことができます。
 本セミナーでは、マインドフルネスの様々なトレーニングの中から、
誰もが簡単に始められ、日常生活の中で続けやすくマインドフルネス
を育てやすい方法を、体験しながら習得していただきます。

プログラム


1日 10:00~17:00


1.マインドフルネスとは何か
 ・ マインドフルネスとは何か
 ・ マインドフルネスな状態とは ―個人の例/ チーム/ 組織の例
 ・ マインドフルネス・トレーニング ―「気づきの瞑想」の種類
 [演習] 呼吸に意識を向ける「座る瞑想」

2.マインドフルネスの効果とメカニズム(脳科学・心理学でのエビデンス)
 (1)個人への効果
 ・ 集中力が高まるのでミスが減少、生産性が高まる
 ・ 状況を冷静に把握、洞察できる
 ・ 怒りや強い感情に左右されなくなる
 ・ 思いやりが高まる など

 [日常の実践①] 呼吸と食事に意識を向ける「食べる瞑想」

 [心身の休息] 身体も心も深く癒される「ボディ・スキャン」

 (2)組織への効果
 ・ 職場の人間関係が良好になる
 ・ 共感しお互いが思いやれるチームができる
 ・ 職場の安全・安心度が高まる
 ・ 組織全体の生産性が高まる  など

 [身体を使う実践] 呼吸と身体の動きに意識を向ける「マインドフルネス体操」

3.マインドフルネス・トレーニングの継続と定着化
 ・ 個人で継続していくための工夫
 ・ 組織で継続していくための工夫

 [日常の実践②] 呼吸と動作に意識を向ける「歩く瞑想」

4.今後の計画と全体の振り返り

ご案内

講師


高橋 澄子
株式会社MOMO 代表取締役 認定心理士・経営コンサルタント 


会場について


開催会場は変更する場合があります。その場合は別途ご案内いたします。


料金について


・参加料にはテキスト(資料)が含まれております。
・本事業終了時の消費税率を適用させていただきます。


定員について


参加定員の関係でご参加いただけない場合は折り返しご連絡いたします。


プログラムについて


※内容は、変更される場合があります。また、進行の都合により時間割が変わる場合がございます。あらかじめご了承ください。

会場(東京)


日本能率協会・研修室(東京)


〒105-8522
東京都港区芝公園3-1-22
TEL: 03-3434-6271

交通アクセス


[地下鉄]
日比谷線 神谷町駅 3番出口より 徒歩7分
都営三田線 「御成門駅」 A1出口より 徒歩5分
都営浅草線・大江戸線 「大門駅」 A6出口より 徒歩12分

[JR線]
浜松町駅 北口出口より 徒歩15分

お申込み

参加者区分(割引参加料を適用します。当てはまる条件をお選びください。)


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  • 「日本能率協会法人会員参加料」は、お支払方法を「個人で振込」にした場合は適用されません。
    適用を希望される場合は必ず「会社から振込」をお選びいただき、会社情報をご登録ください。

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下記項目からお申込みされる日程の参加料欄にチェックを入れてください。(複数チェック可)

開催期間会場タイトル参加料(税抜き)
2018/03/01 木東京
(日本能率協会・研修室)
『マインドフルネス』導入・活用セミナー
参加料

受付中

59,000

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開催期間会場タイトル参加料(税抜き)
2017/11/02 木東京
(日本能率協会・研修室)
『マインドフルネス』導入・活用セミナー
参加料
受付終了

 

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海外からの参加お申込みについて

海外からの参加お申込みは、お問い合わせページよりご連絡ください。

キャンセルについて

参加者のご都合が悪い場合は、代理の方がご出席ください。
代理の方もご都合がつかない場合は、下記の通り、所定の手続きをお取りいただきます。

  1. キャンセルの場合は、FAX(03-3434-5505)または、お問い合わせページからご連絡ください。
    折り返し所定の手続きについてご連絡いたします。
  2. お送りした参加証・請求書は必ずJMAマネジメントスクールへご返送ください。
    キャンセル料が発生する場合は別途、請求書をお送りいたしますので、
    お振込期限までにお支払いください。
  3. すでにお振り込み済みの場合は、差額をご返金いたします。返金口座をご連絡ください。
  4. キャンセル料はお振込みの有無にかかわらず下記のとおりです。
    キャンセルご連絡日キャンセル料
    開催8日前以前(開催当日を含まず)無料
    開催7日前~前々日(開催当日を含まず)参加料の30%
    開催前日および当日参加料の全額
  5. 無断でご欠席された場合も参加料の100%を申し受けます。

※一部セミナーにおいて上記キャンセル規定と異なる場合がございますので、
ご確認のうえお手続きをお取りいただきますようお願い申しあげます。

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